بالصور 000 رجيم ولا اروع

جبتلكم وصفة ريجيم روعة
بس لازم تتبع بحزافيرها






وهي بإختصار الإمتناع عن اكل


7
7
7
7
7
7
7
7
7
7



النشويات والبروتينات و السكريات والاكل الدسم والوجبات السريعة والموالح والخضار والفاكهة والاسماك واللحوم والدجاج والمعلبات والمكسرات والشوكولاته والمعجنات والمشاوي والسلطات والشوربات والبقوليات و الاكل المسلوق والاكل الجاف والمحاشي والإكتفاء بشرب الماء


شوفوا النتيجة ولا اروع



7
7
7
7
7
7
7
7
7
7








شو رايكم بهذي الرشااااااااااااااااااااااااااااقة
مفيش بعد كذا

من ناحيتي اجعلنا ما عملنا رجيم
هادي مش رشاقة هادي مجاعة
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
و ايش رأيكم انتم
بالنسبة الي يعني ملاك ماشي حالي خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
و انتم